SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przyrost masy

  • HMB

    Post
    Odżywki i suplementy

    heh na przyrost masy pytasz? aakg powoduje tak zwana pompe. ma przedewszystkim umilic trening. posrednio niby ma pomagac w budowaniu miesni ale nie nastwaiaj sie na efekty widoczne golym okiem po miesiacu czy dwoch stosowania.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1789 Data: 2010-11-17 19:42:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bieganie a masa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] niespodziewanego nie powinno się stać, oczywiscie jezeli dieta bedzie dopieta na ostatni guzik-w tym zapewnione porzadne posilki przed jak i po biegach. W efekcie wizualnym przyrost masy moze byc mniejszy-ale to kwestaia tego-ze bedziesz zdobywal w miare sucha mase-z mala zawartością tłuszczu. Zmieniony przez - Diabel89 w dniu 2013-07-01 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 939 Data: 2013-07-01 20:10:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • biedny pablo optrzebuje pomocy w ułozeniu diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    17 latek w kiwetniu 18 poleci, chce ogołnie na przyrost masy (i sily) chodzi zeby jak najlepeij masa wchodziła , cwicze z 5 miechów ogolnie a teraz to z 1,5 miecha po przerwie typowo na mase z elementami siły waze 69 kg( chciłem schudnac spadło mi 10 kg 2 cm w łąpce 7 cm w brzuszku teraz przez miecha hst zrobiłem w łące 1 cm w góre siłe [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1124 Data: 2004-11-30 20:29:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytan odnosnie Ovopol'a

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeszcze jedno w którym przypadku moge liczyc na wiekszy przyrost masy???: 1.Ovopol 10kg i np.jakies słabsze weglowodany ze 3 kg za jakies 60 zl 2.Hi-Tec 90% 5 kg i Gainer Olimpa 3 kg??? z góry dzieki!!!!!!1

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2606 Data: 2002-09-17 17:40:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobra dzięki ale zapytam jeszcze raz dla pewności.. CZY NARAZIE SAMA KREATYNA (+oczywiście dieta i ćwiczenia) WYPŁYNĄ NA SZYBSZY PRZYROST MASY MIĘŚNIOWEJ?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1856 Data: 2012-05-25 07:22:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OLIMP GAINER MCT

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dwa miechy temu brałem dziennie 100g GAINERA jako trzeci posiłek z sześciu i muszę powiedzieć, że efekty po wchłonięciu 3kg tego proszku były prawie żadne !!! Przyrost masy - ledwo zauważalny, siła - spory wzrost, ale łykałem jednocześnie l-glutaminę AMINOSTARA. Doradzam kupić min. 2250g białka np. OLIMP 80 i pić dziennie min. 70g tego [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3865 Data: 2003-04-12 20:22:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aero2 - jakie efekty ?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] mysleniac. Niazapominajmy iz lepsza pompa krwi zapewni nam takze lepsze stosunki plciowe ;) Moim zdaniem najlepiej stosowac lacznie z cyklem kreatynowym, a dzialanie na przyrost masy miesniowej moze ograniczac sie do poprawy ukrwienia po treningu, a co za tym idzie lepszego odzywienia miesni. Srodek ten juz od dawna jest uzywany w [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3429 Data: 2004-05-28 12:44:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to jakbys chcial iśc na raz w prawo i w lewo, albo przybierasz na wadze albo stoisz w miejscu albo tracisz na wadze ( jednoczesne przyrost masy i spalanie tluszczu tylko na saa ) mc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1605 Data: 2013-01-09 18:21:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Meta + Oxa

    Post
    Doping

    Nie wiem skąd pomysł na taki cykl.Domyślam się,że masz srakę przed robieniem zastrzyków,ale dwa orale i to dla początkującego są beznadziejnym pomysłem.Sama meta da Ci wystarczający przyrost masy i siły a wątrobę i tak zryje...

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3098 Data: 2013-11-25 18:20:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc przy rozstępach - tylko laser????

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] popatrzeć z innego konta pod światłem to je widać i to mnie dołuje :( tym bardziej że sporo teraz schudłem i zaczynam przybierać na masie mięśniowej co je jeszcze bardziej uwidocznia :/ chce się budować chce naprawić swoje ciało i godnie wyglądać ale boje się o te rozstępy że będą się powiększać przez przyrost masy mięśniowej a tego nie przeżyje!

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1995 Data: 2014-04-02 09:09:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy Można Łamac scheamty

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dużo no ale cóz jeszcze raz !! Chodzi mi o dysproporcje które wynikły ze złego przebiegu treningu i nabytych słabosci !!Jak wiemy jezeli ktos cos próbuje osiagnac powiedzmy przyrost masy to kazda partie temu podpazadkowuje i robi trening pod tym kontem !!ale jeżeli ja mam wystarczajacy biceps w przeciwienstwie do klatki czy grzbietu które mam [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1097 Data: 2004-02-01 00:34:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co brać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    WITAM MAM PROBLEM , CIWICZE OD 5 MIESIĘCY NA SUCHO I CHCIAŁBYM COŚ ZACZĄĆ BRAĆ NA PRZYROST MASY MIĘŚNIOWEJ ABY LEPIEJ BYĆ ZBUDOWANYM, A NIEWIEM CO WZIĄŚĆ BO SIĘ W TYM NIE ORIĘTUJE , CZY MOŻE MI KTOŚ DORADZIĆ

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2216 Data: 2009-04-14 11:12:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • z masy na rzeźbe

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    no ja mysle ze najpierw trzeba byloby zabudowac sie troche. Jedz na mase, ael mozesz kupic suplement, ktoory zapewnia przyrost masy bez nadmiaru tkanki tlooszczowej(CLA, HMB,ALC)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2264 Data: 2004-07-05 12:10:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy do oceny ...

    Post
    Trening dla początkujących

    a więc na przyrost masy głównie jest dieta. jeśli chodzi o plan zmień cały...zły podział masz. ogólnie lipa... jeśli masz 3 dni na trening zrób sobie splita push pull legs owiele lepiej dysponujesz rozłożeniem tego wszystkiego. unikaj ćwiczeń na maszynach jak najwiecej stosuj wolne ciężary. jeśli masz 4 dni na trening mozesz użyć splita z [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 577 Data: 2012-10-23 18:27:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] -klata: 80 kg -martwy ciąg: -przysiad: Podstawowe przysiady jak martwy ciag i przysiad, dlaczego ich nie robisz? Są bardzo ważne i angażują dużą grupę mieśni przez co przyrost masy bedzie szybszy. Zacznij je robic, zmien diete dodaj dobra suplementacje i dopiero po tym wszystkim mozesz wziac sie za doping... Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1373 Data: 2013-04-20 12:56:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiek : 22 Płeć : mężczyzna Waga : 75 Wzrost : 195 Aktywność w ciągu dnia : praca 7 h Uprawiany sport lub inne formy aktywności : w tym momencie brak Odżywianie : Cel : przyrost masy mięśniowej Stan zdrowia : bez jakichkolwiek doleglowości Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, chęć rozpoczęcia treningu sztuk walki Czy możliwe jest [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2743 Data: 2016-01-04 23:14:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nieznana odzywka?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] (100mg) znany z pozytywnego wpływu na ośrodkowy układ nerwowy, serce i naczynia krwionośne. BULK - zalecany jest dla osób ćwiczących siłowo, pragnących uzyskać szybki przyrost masy ciała. W mniejszych dawkach polecamy BULK wszystkim osobom w celu uzupełnienia codziennej diety. Smak naturalny lekko słodki. DAWKOWANIE: 2 łyżki stołowe (20 g) [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4361 Data: 2002-10-04 18:22:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka słów o białku.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poczytaj sobie: http://potreningu.pl/articles/1106/jak-brac-bialko- http://potreningu.pl/articles/3598/jaka-odzywke-bialkowa-zastosowac-by-przyspieszyc-przyrost-masy-miesniowej

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 660 Data: 2016-05-08 14:50:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co mam robic?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam celem jest przyrost masy tak?? wiec dieta z dodatnim bilansem kcal 5-6posiłków co 2,5-3,5godz policz zapotrzebowanie kcal a potem pod to jadłospis zacznij jadac weglowodany:płątki owsiane,ryz,kasze jeczmienna,gryczana,makaron razowy,durum,chleb razowy białko:jaja,mieso,ryby,sery tłuszcz:oliwa,olej lnainy,orzechy,pestki [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 798 Data: 2008-09-08 18:14:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SW a sylwetka

    Post
    Sztuki Walki

    można rozwinąć muskulaturę, ale wolniej. Zbyt szybki przyrost masy zresztą ani nie jest stabilny ani nie służy SW. Inna sprawa, że o 8cm w kablu w ciągu roku to tak czy siak zapomnij

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3302 Data: 2008-02-12 09:57:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)